🍃 Mes indispensables au quotidien

Je vous présente aujourd'hui mes essentiels, mes indispensables santé et bien-être, ceux qui m'accompagnent en toute simplicité.

💚 L'argile.

C’est bien simple, elle me sert à tout. Je la bois, je m’en sert comme masque, j’en fais des cataplasmes si j’ai mal quelque part, je m’en sert pour sortir les échardes et autres coincées…

Vous retrouverez dans mon feed des post sur ces différents usages.

💚 Le plasma marin. Eau de mer filtrée à la composition exceptionnelle, grande biodisponibilité des minéraux, il aide à lutter contre l’inflammation, à réguler l’équilibre acido basique, apporte tous les nutriments nécessaires, je l’adore ! En cure ponctuelle où dès que je sens un coup de mou.

💚 La spiruline : petit trésors de la nature.

Riche en protéines, vitamines, minéraux, elle soutient l’apport en fer notamment pendant les règles, chez le sportif ou la femme enceinte.

Post dédié à la spiruline dans mon feed.

💚 L'huile essentielle de menthe poivrée.

Déjà car je suis fana de son odeur ! Tonique et stimulante générale, elle aide à la digestion après un repas copieux, possède un effet antalgique qui soulage en cas de choc. En olfaction à renifler, en trace sur la peau (par exemple sur les tempes en cas de mal de crâne) ou en trace sous langue.

💚 Les huiles essentielles de Lavande et de Petit-grain Bigarade. apaisantes, calmantes, j’adore leurs odeurs et elles me mettent tout de suite en condition pour me relaxer.

Je les renifle en me mettant au lit ou j’en mets une goute sur mon oreiller pour m’endormir.

💚 La petite bouillotte de mémé !

Sur le foie après manger pour l’aider dans son travail de détox, sur le bas ventre pendant les règles, au fond du lit l’hivers pour réchauffer les petits pieds… Astuce pas chère : une bouteille d’eau en verre bien fermée, remplie d’eau chaude, et hop !🤓

💚 L’eau froide. Plus simple on ne fait pas ! Parfois en douche froide complète, parfois juste pour finir la douche, parfois sur visage ou les bras pour me réveiller, parfois en bain en mer ou en rivière… j’adore son effet tonique, les sensations et le peps qu’elle apporte ! Et vous, quels sont vos basiques, vos indispensables?